entspannung

Stützt eure Ellenbogen auf den Tisch und legt eure Hände vor die Augen. Schaltet  für eine Minute ab und versucht an nichts zu denken. Fällt euch das Abschalten des Gedankenflusses schwer, kein problem,konzentriert euch einfach auf die Atmung.Diese kurze Übung erfrischt die Gesichtszüge und macht den Geist munter. Cool VMJ

 

2007-02-08T11:13:00+00:00