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entspan­nung

Stützt eure Ellen­bo­gen auf den Tisch und legt eure Hände vor die Augen. Schal­tet für eine Minute ab und ver­sucht an nichts zu denken. Fällt euch das Abschal­ten des Gedanken­flusses schwer, kein problem,konzentriert euch ein­fach auf die Atmung.Diese kurze Übung erfrischt die Gesicht­szüge und macht den Geist munter. Cool VMJ